And the winner is...

Mats!

Tänkte jag skulle skriva en sammanfattning av förlossningen för den som är intresserad.

Den 26 Augusti lossnade slemproppen och vi som var inställda på att gå över tiden började förbereda oss lite på att bebis kunde komma tidigare.

Morgonen den 15 september gick vattnet och vi fick åka in till förlossningsmottagningen på kontroll som visade att bebis mådde bra men eftersom jag inte hade några regelbundna värkar så blev vi hemskickade. Vi blev informerade om att jag skulle bli igångsatt den 17 om det inte kommit igång av sig själv.

Under eftermiddagen/kvällen fortsatte värkarna/sammandragningarna vara oregelbundna och inte särskilt smärtsamma och jag satt med vetekudde mot ryggen som var jätteskönt! Tog även och bakade brysselkex eftersom jag blev så sugen på det :P

Vid 00 började enstaka värkar göra ont och jag sover bara 30-60 min i 2 omgångar. 4.40 gör alla värkar ont och jag ställer mig i duschen som hjälper en stund. Värkarna kommer med 4-10 minuters intervall.

7.40 skickar jag iväg Mats att skriva sin tenta då jag ändå inte har så täta värkar (riktlinjen för att åka in är 3-4 värkar på 10 min). Han är lite orolig över att åka iväg och lämnar mobilen till tentavakten så att jag kan ringa hem honom om det behövs. Jag provar TENS under tiden då topparna på värkarna gör väldigt ont. Kl 10 kommer Mats hem igen och jag tar bort TENS:en då jag inte tycker den hjälper längre.

Kl 11 ringer jag till mottagningen eftersom jag känner att jag inte kan hantera värkarna hemma längre. Jag blir rekommenderad att avvakta nån timme eftersom värkarna inte är så täta och om det inte blir bättre eller bli värre ringa förlossningen. Jag ringer ganska direkt förlossningen eftersom det gör så ont och de ber oss komma in.

11.55 kommer vi till förlossningen och 12.15 kopplar de upp ett CTG som visar oregelbundna värkar (3-7min intervall) och vi blir skickade på promenad för att göra ett nytt CTG efter en timme.

13.50 visar nytt CTG fortfarande oregelbundet värkarbete. Dock har jag långa värkar med "dubbla toppar".  Jag känner att jag verkligen inte klarar av att åka hem då jag har så ont och de beslutar att jag får stanna och sätta mig i badet. De vill inte undersöka pga infektionsrisken då vattnet har gått.

Medan de gör iordning badet beslutar de ändå att undersöka då jag har så ont. Det visar att jag är öppen 5cm.

14.45 får jag sätta mig i badet och börja med lustgas. Badet hjälper otroligt bra och jag känner mig som en ny människa! De sätter även antibiotikadropp då det gått mer än ett dygn sedan vattnet gick.

15.45 börjar det åter göra väldigt ont och jag ber om att få epidural även om jag från början ville undvika den...
De måste då först sätta en skalpelektrod på bebis och då känner de att jag är öppen 10 cm! Jag bestämmer mig då för att strunta i epiduralen och fortsätter med massor av lustgas istället, som de i perioder får ta ifrån mig :P

17.05 börjar krystvärkarna och 17.37, sittande på förlossningspall med Mats bakom, föds Anna Elise Svea Norman - 49 cm, 3565g

Gissningarna

Tänkte jag skulle skriva upp vad folk gissat, men gör en sammanställning istället för att skriva upp alla separat.

Totalt är det 16 stycken som har gissat

13 stycken tror att det är en pojke
Datum är mellan den 10/9 och 2/10
Längd mellan 49 och 53,5 cm
Vikt mellan 3025 och 3980g

Men än har då inget hänt så det är bara att vänta och vänta och vänta!

Ska till barnmorskan på torsdag igen och det ska bli spännande att se om bebis har fixerat sig än då den varit ruckbar de senaste gångerna. Det bökar och trycker en massa och ibland kommer den åt nån nerv så jag skriker rakt ut.

Längtar som en galning efter det lilla pyret!

Tävling!

Tänkte jag skulle ha en tävling!

Blir väl kanske ingen mer vinst än äran men det är ju bra ändå!

Det gäller att gissa datum, kön, vikt och längd på vår bebis som är beräknad den 26/9. 

Lycka till!

Osäker

Är lite osäker på om jag ska ta bort bloggen eller inte. På ett sätt är det ju roligt att kunna gå tillbaka och titta men det blir ju inte av att jag skriver så mycket..

Det har hänt en del sedan senast.

Vårt första barn är beräknat den 26/9 och vi längtar och längtar! Tiden sniglar sig fram, speciellt eftersom jag nu har semester och är hemma på dagarna. Men jag försöker fixa med saker innan bebis. Idag har jag börjat tvätta upp alla små kläder!

Sedan är jag ju numera också förlovad då M friade den 19/8!

Funderar på att ställa in så att man måste logga in för att läsa bloggen i framtiden så att jag kan lägga ut bilder på bebis utan att de är tillgängliga för hela världen, men vi får se om jag fortsätter skriva över huvud taget...

Lägger in en bild på magen som syrran tog i söndags

Trögt på bloggfronten

Har en massa recept som jag tänkt lägga in. Nu har vi (M) dessutom köpt ny kamera så det blir lite bättre bilder, men jag har mycket både med jobb och studien för tillfället så det dröjer nog ett tag...

Mättande och nyttigt mellanmål/lätt lunch/frukost

Keso med äpple och kanel

Enkelt, nyttigt och supergott! Man kan så klart blanda vilken frukt man vill. Nötter är också gott att ha i.

Tipset kommer ifrån en föredetta arbetskompis på Posten!

Jag har även provat att blanda lite keso i fil/yoghurt för att få lite mer protein, och det var inte heller dumt!

- Posted using BlogPress from my iPhone

Nytt år nya tag!

Kanske börja skriva lite mer!

Tror det är kan bli ett toppenår!

Jag, M och ett par kompisar har beställt en resa till Usa i april. En vecka i New York och en i Miami. Läängtar!!!

Efter en höst där jag varit väldigt trött och inte orkat så mkt när det kommer till matlagning har vi äntligen kommit igång med veckoplanering och veckohandling. Har som mål att laga nyttigare och billigare mat, för att spara pengar till shopping i USA och komma i lite bättre form.

Planen är att det ska bli lite mer recept på bloggen, men jag får se hur mycket jag har tid att lägga in eftersom jag utöver jobbet håller på med en studie för tillfället.

Pepparkakståg!

Nu har jag gjort årets pepparkaksskapelse!

Hade en färdig mall men gjorde deg själv. Trodde först att degen skulle bli för ljus, men det blev rätt bra, dåliga bilder dock..
Det enda jag är lite missnöjd med är att det blev för mycket kristyr på plogen.

Tips!
(som jag ska komma ihåg till nästa år och till andra:P)

- Kavla degen tunt, även om det står 3-4mm, och provgrädda
- Kavla och skär ut degen på bakplåtspappret, så går de inte sönder vid flytt.
- Använd pizzaskärare, degspade och bordskniv för att skära ut delarna.

- Rivjärn är jättebra att jämna till kanterna med när delarna svalnat

- Ha en vaxduk på bordet så gör det inget att man spiller smält socker, bara att sopa av.

- Kristyr: Vispa 4dl florsocker och en äggvita tills den är fast (som maräng) och vispa på slutet ner 1-2 droppar ättika. Går att förvara i tätslutande burk i kylskåp.

- Slutligen, akta fingrarna vid limmning med smält socker.. aj aj min tumme!

Har en del deg kvar så det kanske blir att göra lite smågrejer som granar runt om

Fredagsfika!

Jag är dock mer en saftglöggsmänniska!

Nu är det jul igen!

Ååh vad mysigt det är med jul!

I år ska vi dessutom fira här hemma eftersom M jobbar natt över hela julen så då är det lite extra roligt att pynta här då.

Adventsljusstakarna åkte upp i torsdags eftersom jag jobbade i helgen, fast fredagen blev jag hemma på grund av nackspärr - inte skönt!

Hade tänkt sätta upp julgardinerna i torsdags också men kunde inte hitta dom hur mycket jag än letade. Så idag gick jag ut till vårat förråd och letade där det är sprängfyllt med saker, och längst in i hörnet låg dom. Var tvungen att bland annat bära 2 datastolar över huvudet för att komma åt. Men nu är de strukna och uppsatta i köket. Jag ska se om hittar några nya till det lilla rummet eftersom det är 2 fönster där och vi inte har 2 par av några. I sovrummet blir det nog att behålla de vita gardinerna. Tänkte försöka slänga upp lite bilder senare.

För att prata om något annat så var jag i Umeå för 2 veckor sedan för plugg, även ett besök hos Lina m familj hann jag med, lika trevligt som vanligt!

Flög upp och ner som vanligt och tycker det är lika roligt varje gång att se hur folk beter sig. Så fort de släcker "lampan med säkerhetsbältet" så skyndar sig alla upp ur sina stolar och ställer sig i kö, och flera står böjda eftersom de inte får plats i gången, trots att det alltid tar några minuter innan dörrarna öppnas. De som bara har handbagage kan jag förstå men de som har incheckat bagage måste ju ändå vänta på det.

Hur som helst är det så himla skönt att kunna flyga upp på ca 1timmer + tid för incheckning istället för buss som jag åkte mellan Östersund och Umeå som tog 6 timmar.

What to wear??

Beslutsångets!!

Dagens

Ilska: Nån har snott vår motorvärmarkabel!!! hur snål får man bli? Det jävliga är att jag för någon vecka sedan såg en medelålders/gammal gubbe ta i den och titta på den...

Inköp: Har beställt masaiskor eller vad det heter, såna som har rund sula

Frukost: Hade keso som snart går ut så jag blandade keso m blåbärsfil, var faktiskt gott och blir ju nyttigare så.

Middag: Blev pasta blandat m ICAa nya paprikapesto m cashewnötter och till det kycklingköttbullar, gott och enkelt.

Nörd: M har sålt sin Ipad, vad bli nästa nördinköp? Sammanträffande att det nyss lanserats en ny mac?? :P

Mmm Marabou!!

Har väntat länge på att marabou skulle göra vit choklad. Jag och M har haft godisförbud september och oktober som "firades" idag med denna nyhet. Vi hade egentligen tänkt hålla upp med godis hela november med men det börja komma så mycket nyheter att det fick vara nog nu, får försöka att äta godis med måtta istället...

Hur var den då?

Den var väldigt god, smakar ungefär som vit choklad brukar. Fördelen är att den är ganska mäktig så att den håller länge!

Grattis pappa!

Idag skulle pappa blivit 55 år! 2,5 år av saknad...

Bilden är från julafton 2006 som var den enda julen jag upplevt utan snö, så pappa tog och klippte klart gräsmattan i kostym eftersom gräsklipparen hade gått sönder i slutet av sommaren.

Frillan

Här kommer en bild på nya frillan. Lite svårt att se den exakta färgen på bilden. Håller på spara ut håret och nu är det en lite jobbig mellanlängd. Men min frisör gör det bästa av allt!



- Posted using BlogPress from my iPhone

Orkeslös

Har en del recept jag tänkte lägga ut.. i alla fall det jag gjorde som efterrätt igår när älsklingen fyllde år. Då han inte är så förtjust i tårta blev det Banan-, choklad- och kokoscheescake. Men orkar inte pilla med det nu så det kommer om någon dag.
Imorrn blir det att gå till frissan för klippning och färgning, längtar!!
Nu ska jag se lite på biggest loser och sen äta lite cheesake-rester, bra kombo:P

Vill ha!!

Har länge funderat på att köpa en Kitchen Aid, men den verkar inte klara av stora och tunga degar. Om jag ändå köper en assistent för flera tusen vill jag kunna göra grovt bröd också.

Finns även i fler färger som går att se här, där jag även lånat bilden.

En av de godaste kladdkakorna nånsin!

Bildkälla:

http://www.alltommat.se/polopoly_fs/1.39747!image/3757663972.jpg_gen/derivatives/full/3757663972.jpg

Receptet finns här

Denna är supergod men samtidigt otroligt mäktig. Glöm inte att den ska stelna, tar någon timme.

Dagens mat

Biffwok

300g rostbiff eller lövbiff (vi hade ytterlår från älg)

1 liten zucchini

3 paprikor, gärna olika färger

3-4 minimajskolvar

5-6 salladslökar eller 2 smala purjolökar

2-3 vitlöksklyftor, finhackade

1-2 msk rapsolja

1-2 msk japansk soja

ca 2 msk ostronsås

280g äggnudlar

Koka nudlarna och låt de rinna av. Skär köttet i tärningar eller strimlor. Skär zucchini, paprika och minimajs i små munsbitar. Bryn köttet med vitlök i olja och rör sedan i soja. Tillsätt och hetta upp grönsakerna. Woka varsamt tills grönsakerna är uppvärmda men har tuggmotstånd. Blanda till sist i nudlarna och ostronsåsen.

Receptet kommer från "Blodsockerblues i köket" av Fredrik Paulún

Vit chokladmousse med jordgubbssås

150g vit choklad

1,5 dl vispgrädde

1,5 dl kesella 10%

150g frysta jordgubbar

0,5 dl socker

Ev färska jordgubbar till garnering

Finhacka chokladen och smält i vattenbad. Vispa grädden, men inte för hårt. Rör ner grädde och keselle i chokladen, men rör inte för mycket. Lägg upp i formar eller glas och låt stå i kylen minst 30min.

Vid servering tina jordgubbarna, häll i socker och mixa med stavmixer. Passera genom en finmaskig sil och fördela över moussen. Garnera ev med färska jordgubbar.

Receptet kommer från "Halv åtta hos mig" (recept.nu)

Supergott! Dock mäktig efterätt. Tyvärr inte så bra bilder.

Muta

I tisdags fick jag ett telefonsamtal från DHL som hade ett paket till mig från något företag jag inte kände igen..

Funderade på vad sjutton det kunde vara för något.

Idag kom paketet och det var rosa papper!!! (mkt mer ceriserosa än på bilden)

Papperet var som ursäkt för ett duschdraperi som jag köpt som inte var av så bra kvalite trots högt pris.

Skulle hellre fått tillbaka en del av pengarna.. men lite roligt är det ju med rosa papper! :P

Shoppingdag

- Posted using BlogPress from my iPhone

Makeovers

Sitter och leker på Taaz.com, så himla roligt!!! Man kan leka med både hår och smink :)

Middagstips

Lovade Lina att lägga ut det här supergoda receptet som jag hittade på matklubben.se

Laxfilé med Dillsås

4 port

Ingredienser

4 st laxfiléer

salt

citronpeppar

3dl matlagningsgrädde (alt vispgrädde)

2msk majonäs

Fryst eller färsk dill efter smak (jag tar ganska mycket)

Sätt ugnen på 225 grader.

Lägg laxen i en smord ugnsform och krydda med salt och citronpeppar.

Baka i ugnen ca 12min.

Blanda grädde, majonäs och dill i en skål och häll över laxen och sätt in i ugnen i ytterliggare 10-15min eller till grädden kokar.

Servera med pressad potatis.

Smaklig måltid!

Sjuk

Då var det sjuksäsong! Blev bara halvdag på jobbet idag...

Dessutom!

I måndags var jag och några från jobbet i Sthlm och åt choklad, drack vin och åt middag, supertrevligt! Vi åt middag på ett ställe som heter Ciao Ciao (tror det var på Odenplan)

Jag åt en jättegod pizza med kyckling, mozzarella, basilika, chevrè, paprika och pinjenötter. Liten i maten som jag är åt jag knappt halva så arbetskamraterna tyckte jag skulle ta med mig resten hem som matlåda. Så det blev pizzakartong i handen på pendeln hem.

Det fanns dock en baksida! I tisdags och igår började jag känna lite konstig smak i munnen, tänkte kanske det var förkylning. Idag är det ännu värre, och jag tror jag kommit på vad det är! Pinjemun! Tydligen kan man få förstörda smaklökar i några dagar och ibland längre av pinjenötter, kul!

Tur jag har godisuppehåll och inte får såna goda smaker förstörda :)

http://www.imponline.se/FactsAndTips/Health/~/media/Images/Health%20well%20being/nuts_step_pine_nut.ashx

Har gjort min plikt

Lite irriterande med alla som hoppade på en med röstsedlar utanför bara.. Som att man skulle ändra sig då!

- Posted using BlogPress from my iPhone

I'm back, tror jag

Gör ett försök att komma igång lite med bloggandet igen. Är ju trots allt ganska roligt att gå tillbaka och läsa efteråt. Blir som en dagbok.

Trivs jättebra på nya jobbet och i lägenheten, ska lägga ut lite bilder någon dag. Jag läser fortfarande påbyggnadsutbildningen i Umeå som är jätteintressant, kom hem igår från första träffen för terminen.

Bjuder på en blöt bild. När jag skulle gå hem från gymet idag hade det börja ösregna! Inte kul.





- Posted using BlogPress from my iPhone

2009

Här är roliga saker som hänt i år:

• Jag och älsklingen fick våra Legitimationer
• Vi flyttade till Östersund
• Jag fick mitt första jobb som färdig Tandhygienist
  
• Vi köpte en ny bil
• Vi köpte en lägenhet i Märsta (dock inflytt nästa år)

Hmm när jag tänkte på att skriva en sammanfattning av året kändes det som om det fanns massor av saker att skriva. Det känns verkligen som det hänt jättemycket i år. Iofs så är det ändå ganska "stora saker".
Ser fram emot de roliga saker som ska hända 2010!

Gott nytt år allihopa!

Stora nyheter!

Nu har jag väntat läänge på att skriva detta, men har väntat ifall det var något som skulle gå snett..








Och NEJ jag är inte gravid!


Vi ska bli Stockholmare och flytta till Märsta i slutet av januari! Älsklingen har fått jobb i Uppsala och jag har jobb på gång.
Vi har köpt en jättefin nybyggd lägenhet och jag längtar till att få diskmaskin och tvättmaskin!

Det var den sovmorgonen...

Imorse när jag kom till jobbet och kollade min tidbok för dagen så stog de "Hälso och Sjukvård". Eftersom jag "visste" att jag skulle på HC tisdag morgon fick jag lite smått panik att jag bokat av patienter på fel dag! Jag kollade för säkerhets skull min almanacka som visade att det var IDAG jag skulle vara där. Det var då 25min tills min tid och jag har ca 20min resväg till jobbet, plus att jag skulle ta mig till HC också... Det var bara att springa ner i källaren, byta om och kasta sig i bilen och köra tillbaka till stan! Var där exakt den tid jag hade!

Om jag inte tagit fel på dag hade jag fått sova 1timme extra.. Suck!

Igår var jag hem till mamma och hämtade vårat älgkött, styckat och klart. Vi tog även med gammelmormors frys som vi fått, då vi bara har en liten frys. I den ingick även en massa hjortron, blåbär och hallon, MUMS!

Jag har förresten börjat spela Betapet (alfapet på internet) igen. Har typ inte spelat sedan gymnasiet. Utmana mig vetja!

Jeanette filosoferar 1

När älsklingen och jag får barn borde de ha perfekta framtänder... mina är lite för tätt ihop och Mats har ett litet diastema. haha

... kan tilläga att jag är väääldigt uttråkat för tillfället:P

Dags igen!

Nu var det ett tag sen jag skrev igen

Vad har då hänt sedan sist?

• Jag har blivit stolt ägare (tro det eller ej) till en MacBook Air
• Vi har hälsat på J&M i Sthlm, vilket var hur trevligt som helst med undantaget att jag var så sjuk att jag inte orkade shoppa :(
• Jag har gjort första sammankomsten på påbyggnadsutbildningen i Umeå och träffat världens charmigaste bebis!
• Sedan har jag förstås jobbat en massa på vår fräscha och nyrenoverade klinik!
• Jag har också smakat en av det godaste chokladen på länge! Den som liksom jag saknar marabou kokos måste smaka denna:

Sorligt nog efter att jag hittat denna choklad och dessutom sett att Marabou har nyheter, så har jag och sambon börjat med godisförbud! Bland annat eftersom jag, som en arbetskamrat så fint uttryckte det (om sig själv) blivit lite mullig:P

Sambon tycket vi skulle hålla minst 6mån(!) men jag lyckades övertala honom att vi får äta minst 70% choklad efter 1 månad och undantag under jul!

Nä, nu ska jag fortsätta dregla till alla matprogram på tv!

Norge

Jag och älsklingen for till Norge helgen som var. Dels för att vi inte haft någon semester i sommar tillsammans och dels för att jag fyllde år:)
Vi åkte Nabotåget dit och hem och jag satt bara och var imponerad av naturen. Älsklingen försökte läsa lite men det gick nog inte så bra när jag hela tiden buffade på han och ville han skulle titta ut:P
Trondheim var en otroligt mysig stad med en massa gamla historiska byggnader blandade med moderna. Enda nackdelen var att det var så förbannat dyrt! Ex. lösviktgodis ca 15 NOK/hg som är ca 18 svenska kronor.
Men åt gjorde vi ändå, är det semester så är det. Men någon shopping blev det inte.
Här är lite bilder: Tornet är en tv-mast som har en restaurang som snurrar. Där åt vi middag på min födelsedag. Helt otrolig utsikt även om jag blev lite snurrig. Sen en bild på Mats när vi äter på Peppes pizza. Nere till höger är vårat hotell som skitfint! Å sen lite fina bilder på omgivningen.

Vill ha!!!

Hittade dessa skor på Scorett i Skeå. Men tänkte jag skulle avvakta lite...DUMT! Nån som vet när Scorett öppnar i Östersund??
Bildkälla: http://www.scorett.se/small_shoes/1011428.jpg

Helgen!

I helgen har det hunnits med mkt!

Fredagen:
Gjorde min sista dag på sommarjobbet och fick ett jättefint Lasse Åberg-glas som present :)
Sedan köpte vi med oss Thaimat som vi åt i bilen påväg mot Frostkåge.
Blev ett stopp i Umeå där vi hälsade på Lina, hennes pojkvän och deras supergulliga bebis, som det finns kort på här.

Lördagen:
Lunchade på stan med Sandra som jag inte träffat på hur länge som helst. Trevligt trevligt. Pratade om att vi skulle ta och göra en Weekend-resa tillsammans i höst, hoppas verkligen att det blir av. Vore hur kul som helst! På kvällen blev det film hos en av Mats kompisar. Dock fick vi fara hem ganska tidigt då min huvudvärk vägrade gå över trots värktabletter.

Söndagen:
Vaknade på natten av att jag fortfarande hade världens huvudvärk. Ringde sjukvårdsrådgivningen på morgonen som misstänkte att det var migrän. Fick tips om att ta både Alvedon och Ipren. Sedan somnade jag om till 11. Blev lite bättre men svettades istället och hade ont i nacken. Sedan blev det den långa vägen hem igen. Fattar förresten inte hur vissa fick sitt körkort, som är helt värdelösa i trafiken! Var nära att krocka en gång när en mötande bil gjorde en idiotisk omkörning. Nog att jag är hetsig i trafiken men jag är då inte livsfarlig!
När vi kom hem blev det kina-mat med syrran och hennes kompis. Var väl sådär, fick hur mkt mat som helst, och billigt var det men jag har ätit betydligt godare. Fick dessutom Sushi på köpet som vi inte hade beställt... det konstiga är att det inte ens fanns med på menyn. Men har inte vågat prova än, tror inte jag klarar av konsistensen.

Har i helgen umgåtts med Mats syster och syskonbarn också. Passade på att åka upp den här helgen eftersom dom åker hem till USA i veckan. Vi lekte bland annat med Lego. Har inte gjort det på jättelänge, är ju skitroligt!

Imorgon börjar jag på mitt nya jobb. Tänkte åka buss för att spara lite pengar och slippa köra varje dag. Men när jag kollar på busskort så blir det dyrare än att köra bil. Det är ju helt sjukt!! Hur ska dom få folk att välja bussen då?

Nä.. nu blir det soffan en stund innan sängen. NattinattI!

Nya frillan!

Här kommer bilder på min nya frisyr! Det ser inte lika rött ut som i verkligheten. Supernöjd!

Short update

En vecka kvar på nuvarande klinik innan jag börjar på den som jag ska vara på året ut.
Har nyss färgat ögonbrynen och duschat, imorrn blir det frissan där jag ska klippa mig och faktiskt också färga håret. Kommer inte ihåg senast jag färgade håret hos frisör, ska bli huur skönt som helst! Tagit ut lite flex-tid för att hinna till frissan så det blir skönt med lite kortdag. Känns i kroppen att man jobbar heltid.
Ny update kommer förhoppningvis imorrn. Om ni har tur med bild på nya frillan:P

Nu blir det hämta tvätten i tvättstugan (suck!) och sen sängen.

Hitta din nöjdknapp

Lev i nuet - och tro inte allt som din hjärna säger dig. Det är stressforskaren Giorgio Grossis formel för att bli mer nöjd med livet.

Genom medveten närvaro och insikt om att hjärnan ibland lurar oss kan vi bli lyckligare, hävdar han. Det är en smart nöjdknapp i livet.
– Det är stor skillnad mellan att notera att man tänker att man är dum, jämfört med att köpa rakt av att man är dum, bara för att tanken uppstår”, säger Giorgio Grossi, docent i medicinsk psykologi vid Karolinska institutets stressmottagning.

Livet går oss förbi

– Det är viktigt att komma ihåg att tankarna aldrig ger objektiva bilder av verkligheten. Vi värderar lätt allt vi ser och om du har en infektion och det är lite regnigt ute så kan du falla in i en ond spiral, säger Giorgio Grossi.
– Många är alltför sällan här och nu. I stället är vi steget före, eller ältar det som redan varit. Oförmågan att vara här och nu gör att livet går oss förbi.
Giorgio Grossi poängterar att livet består av upp- och nedgångar – och att det är normalt.
– Vi kan inte skydda oss mot alla små och stora motgångar, men vi kan välja hur vi vill förhålla oss till dem.

Det är här och nu som gäller

– Antingen ältar vi och lägger sten på bördan genom att intala oss att den hjärtklappning och det obehag vi känner när vi exempelvis ska hålla föredrag kommer att göra att det går åt helsike. Eller så bestämmer vi oss för att stressen inför att ha missat pendeltåget eller nervositeten inför att tala offentligt är helt naturliga reaktioner och att livet fortsätter ändå.
– Det är viktigt att inse att detta ”sedan” som många går och väntar på, det kommer aldrig. Det är här och nu som du kan påverka ditt liv.
– Man kan sätta sig på livets avbytarbänk för att man varit med om Estonia, eller så gör man som Sara Hedrenius och konfronterar sina rädslor och skapar ett meningsfullt liv som man trivs med.

Fotnot. Vill du veta mer: ”Hantera din stress med kognitiv beteendeterapi” av Giorgio Grossi (förlaget Viva, 2008).

Giorgos tre lätta övningar för att slippa vardagsstressen:

1. Se!
Tänk på tre saker som du ser (neutrala intryck som ”jag ser ett träd med brun stam och gröna löv, en blå himmel och en kvinna med vita byxor).

2. Hör!
Uppmärksamma sedan tre saker som du hör (exempelvis vinden i träden, bussen som gnisslar och min egen röst som trallar).

3. Känn!
Registrera till sist tre saker som du – helt objektivt – känner (kanske din tyngd mot bussens säte, hörlurarna som pressas mot ditt huvud och hakan som du lutar i vänster hand).

Källa: http://www.expressen.se/halsa/1.1669355/hitta-din-nojdknapp

Rapport från köket

I receptet som lagades till middag idag skulle det vara buljongpulver... Vet att buljong finns som tärning och flytande, men pulver? Vad kommer näst? Gasform?
Nää, hur mkt konstiga saker som helst kan man ju inte köpa, så jag trotsade och smulade en tärning!

Bildkälla: https:/.../CATEGORY/medium/Fonder.buljong.jpg

Kommer ett längre och mindre stört inlägg senare eller någon annan dag när jag har lust:P

Storsjöyran

Den senaste veckan har varit lång. Har arbetat som sköterska under jouren vilket innebar övertid varje dag! I fredags skulle jag egentligen jobba till 12.30, men blev tillfrågad om jag kunde stanna kvar till ca 15 eller 17. Jag sa att det gick bra. Blev dock längre än så, kl 19.30 stämplade jag ut!! Men känns bra att alla personer med tandvärk får hjälp, att jag får jobba längre är ju ingenting i jämförelse med den smärta vissa patienter har.

Stråket har inte hunnits med i veckan då Mats jobbat kväll. Så det var tänkt att vi skulle äta där på fredagen innan man var tvungen att betala för att komma in.. men så blev ju inte fallet pga av jobb.
Vi åkte istället in och åt på Goa, en indiskt restaurang som ligger nära Stortorger där stora scenen var. Vi fick då Veronica Maggio som middagsunderhållning!Maten var okej, men man fick bara några rätter att välja på under yran.. Blir att äta där igen någon "normal" dag. Jag och Mats ÄLSKAR indisk mat, så jag hoppas den är bra!
När vi kom hem blev det Ben & Jerrys som älsklingen köpt till mig som belöning till mitt hårda arbete :) Vi tänkte kolla på film också men den energin fanns inte så det blev sängen.

Igår lördag kom min småsykon in för att gå med oss på yran. Lady Gaga var det som lockade. Hon spelade dock 00.45 och mina syskon hade kommit från småland med nattåget på morgonen så vi undrade om dom skulle orka.
Innan klockan blev så mkt kollade vi på Dead by April och Amy MacDonald. Jag tycker MacDonald var hur bra som helst!! Innan hon hade spelat klart gick Mats och den yngsta systern på Petter där vi mötte upp dom sedan. Den yngsta drog många blickar till sig då hon dansade, sjöng och hängde med den taggade publiken. Hon var hur cool som helst!

När klockan närmade sig Gaga drog vi oss upp till Stora scenen där det var extremt mkt folk. Verkade inte som syskonen skulle se nånting då vakterna sa till oss om vi hade dom på ryggen. Tillslut hittade vi en fönsterbräda där dom kunde stå, så såg vi storbildskärmen men inte scenen vilket iaf var nånting. Var en häftig show även om dom ibland inte visade scenen på skärmen utan bilder. Efter ca 15 min var den yngsta så trött att hon ville åka hem trots att Gaga är hennes stora idol. Vi stannade kvar showen ut men hon somnade på slutet.

Idag är jag helt slut då jag lyckats bli förkyld. Tänkte kurera mig med lite mer Ben & Jerrys ikväll så jag orkar med en ny arbetsvecka!

Morotsbröd

Här kommer ett recept på ett av mina favoritbröd. Gott, saftigt, nyttigt och är utmärkt att frysa.
Receptet är från "GI för hela familjen - Ulrika Davidsson"

Morotsbröd - 20 st


25 g jäst
5 dl fingerljummet vatten
1 dl solroskärnor
½ dl linfrön
½ msk salt
1 msk sirap
2 rivna morötter
13-14 dl dinkelfullkornsmjöl

1 uppvispat ägg
solroskärnor

Smula jästen i en bunke. Tillsätt vatten och rör om så jästen löser sig. Tillsätt alla ingredienser utom mjölet och rör om. Häll i mjölet i omgångar och arbeta degen tills den är fast och smidig. Spara lite av mjölet till utbakningen. Låt jäsa under bakduk i ca 40 minuter. Häll ut degen på mjölat bakbord och tillsätt resten av mjölet om det behövs. Knåda degen smidig och forma den till en rulle. Dela rullen i 20 bitar och forma till bollar. Lägg bollarna på en smord plåt/bakplåtspapper och låt jäsa under bakduk i ca 30 minuter. Sätt ugnen på 225 grader. Pensla bollarna med ett uppvispat ägg och strö på solroskärnor. Grädda bröden i mitten av ugnen i ca 10 minuter.